いびきとは
いびきというのは、狭いのどに無理やり空気を通そうとすることで生じるものです。よっていびきをかくこと自体、あまり健康な状態とはいえません。
いびきの主な原因として考えられるのは、肥満、アルコール、咽頭部の異常、鼻疾患などがあります。
いびきは睡眠中に咽頭や舌の筋肉の緊張が低下したときや、鼻疾患、咽頭部の障害によって気道が閉塞するときにおこります。いずれも睡眠中は気道がふさがれ狭くなってしまい、そこに空気を通そうとすると粘膜が振動しいびきの発生となります。
過労や深酒でいびきをかく場合はともかく、常時となると睡眠時無呼吸症候群の可能性もありえます。 （10秒以上の無呼吸が1時間に5回以上または7時間の睡眠中に30回以上ある場合に、睡眠時無呼吸症候群と診断されます。）
いびきをかいて寝ている人を見ると、熟睡しているように見えますが、実際には呼吸が抑制され、眠りが浅く、ほとんどが睡眠不足に陥っているのです。
いびきをいつもかいている人は要注意です。
